2024年健身计划,去年被告知左肩是不会再回复了,没法上极限重量了。只能小重量随便练练了。今年希望可以在不受伤的情况下,稳重进步吧。愿我们都渐入佳境。 作者:刘鸡血 LiuJixue链接:https://blog.liujixue.cn/article/bodyBuildPlan_2024声明:本文采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议,转载请注明出处。相关文章健身计划 2026健身计划 2025健身计划 2023健身计划 2022健身计划 2025Redis 实战:缓存、优惠券与高并发场景笔记