现在是2026年2月21号
现在开始今年的健身计划。去年盲目的进行单手引体的训练,忽略了本身肌群能不能承受的问题。导致现在两个肩膀都会有不同程度的疼痛。所以今年的计划还是要循序渐进的进行训练,不能急于求成。
  1. 继续加深腹肌的刻度
  1. 循序渐进的解锁单手引体
  1. 去跑步吧🏃
从这里开始:我是刘鸡血,一名后端工程师健身计划 2025
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